Công dụng của quả bưởi bạn đã biết?

Công dụng của quả bưởi – Bưởi mang lại rất nhiều các tác dụng đáng kể đối với sức khỏe cũng như tác dụng trong việc chăm sóc sắc đẹp của con người. Cùng tham khảo bài viết sau để có được những kiến thức về loại quả này nhé!

Công dụng của quả bưởi

1. Công dụng của quả bưởi

  • Công dụng của quả bưởi – Chống mụn

cong-dung-cua-qua-buoi-1

Tinh dầu chiết xuất từ vỏ bưởi sẽ loại bỏ cảm giác bóng nhờn trên da mặt hay nói cách khác thành phần này trong vỏ bưởi giúp da chúng ta điều chỉnh được lượng dầu tiết ra từ tuyến bã nhờn trong da và có tác dụng đáng kể trong việc chống mụn bằng cách tăng độ pH cho làn da.
[ads]

  • Công dụng của quả bưởi – Giàu vitamin C

cong-dung-cua-qua-buoi-2

Là thành viên của gia đình họ cam quýt, bưởi cũng là một nguồn bổ sung vitamin C tuyệt vời làm tăng sức đề kháng của cơ thể. Bưởi còn là một chất chống oxy hoá, vitamin C bảo vệ cơ thể chống lại stress, các bệnh liên quan với hen suyễn và viêm khớp…

Stress có thể gây ra một số bệnh nghiêm trọng, chẳng hạn như bệnh tim và đột quỵ, đồng thời có liên quan đến một số bệnh ung thư như miệng, cổ họng, dạ dày, phổi và đại tràng. Vitamin C trong bưởi được bổ sung vào cơ thể phối với với một lượng vitamin E trong nó là một tiền đề quan trọng trong việc cân bằng tinh thần cũng như phòng bệnh hiệu quả cho cơ thể.

  • Công dụng của quả bưởi – Giảm cholesterol

Một nghiên cứu gần đây được công bố trên Tạp chí Hoá học nông nghiệp và thực phẩm được thực hiện trên 57 bệnh nhân đã có phẫu thuật tim.

cong-dung-cua-qua-buoi-4

Một nhóm người tham gia thêm bưởi đào vào chế độ ăn uống, một nhóm khác thêm bưởi vàng và nhóm thứ ba không thêm bất kỳ một loại bưởi nào. Kết quả cho thấy rằng những người ăn bưởi đào sẽ giảm cholesterol và giảm lượng chất béo của họ. Cả hai loại bưởi đều giảm cholesterol LDL và cholesterol toàn phần một cách đáng kể trong một tháng.

Và thực nghiệm này phần nào đã khẳng định được vait rò chính của bưởi đối với cơ thể con người nói chung và vấn đề về mỡ máu nói riêng.

  • Công dụng của quả bưởi – Ngăn ngừa sỏi thận

cong-dung-cua-qua-buoi-4

Bưởi có một hợp chất gọi là d-limonene ngăn ngừa sự hình thành và làm tan sỏi thận. Một nghiên cứu của tạp chí British Journal of Nutrition tìm thấy rằng phụ nữ uống nửa lít đến một lít nước bưởi mỗi ngày sẽ làm giảm nồng độ pH trong nước tiểu của họ, qua đó làm giảm nguy cơ phát triển sỏi thận. Tuy nhiên, nếu bạn đã được điều trị các vấn đề về thận, nước ép bưởi có thể cản trở hiệu quả của thuốc mà bạn đang xài.

  • Công dụng của quả bưởi – Phòng chống ung thư

Bưởi là loại quả có chứa rất nhiều các hoạt chất chống oxy hóa rất tốt cho cơ thể chúng ta khi sử dụng. Các thành phần chống oxy hóa này có tác dụng ngăn chặn đi quá trình oxy hóa của các tế bào trong cơ thể và đây là tiền đề gây nên căn bệnh ung thư đáng sợ trong cuộc sống hiện nay.

cong-dung-cua-qua-buoi-5

Đồng thời một nghiên cứu gần đây cho thấy một hợp chất trong quả bưởi được gọi là naringenin có hiệu quả chống lại ung thư tuyến tiền liệt, vì nó giúp sửa chữa hư hỏng DNA trong các tế bào tuyến tiền liệt của con người. Trong những quả bưởi màu đỏ còn có lycopene một chất chống oxy hoá khác.

Theo một nghiên cứu khác bưởi còn chứa một chất được gọi là limonoids, giúp ngăn ngừa các khối u bằng cách thúc đẩy một loại enzyme tác động lên gan thúc đẩy trục xuất chất độc ra ngoài cơ thể. Limonoids còn trợ giúp chống lại ung thư miệng, da, phổi, dạ dày. Phần ruột bên trong bưởi có chứa glucarates, một loại phytochemical đã được chứng minh hiệu quả chống lại bệnh ung thư vú.

Vì những điều này mà bưởi được xem là một loại thần dược giúp chúng ta đẩy lùi được nguy cơ mắc các chứng bệnh ung thư một cách tốt nhất không nên bỏ qua.

  • Công dụng của quả bưởi – Giảm cân

cong-dung-cua-qua-buoi

Bưởi là một loại trái cây mọng nước và chứa nhiều chất xơ cũng như các thành phần có công dụng đốt cháy đi lượng mỡ thừa trong cơ thể chúng ta. Điều này đồng nghĩa với việc bưởi là thực phẩm không nên bỏ qua nếu chúng ta muốn xây dựng một chế độ ăn kiêng duy trì cân nặng và hoàn thiện vóc dáng.

Có nhiều nghiên cứu chứng minh rằng bưởi là loại quả có chứa nhiều enzym quan trọng trong việc điều hòa lượng insulin trong cơ thể, chính vì điều này bưởi có thể kiểm soát được quá trình trao đổi chất trong cơ thể một cách hiệu quả.

Thật sai lầm khi chúng ta bỏ qua việc sử dụng loại trái cây bổ dưỡng này trong chế độ ăn uống hàng ngày đấy nhé. Muốn có một cơ thể khỏe mạnh cùng một vóc dáng cân đối thì ngay từ hôm nay chúng ta hãy lưu ý nhiều hơn đến loại quả này trong chế độ ăn uống hàng ngày nhé.

Xem thêm: Tác dụng vàng từ quả bưởi

Làm đẹp với gừng tươi

Ích lợi của gừng với sức khỏe

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *